S'étirer avant le sport réduit les risques de courbatures, vrai ou faux ?

Est-ce que ça sert vraiment à quelque chose de s'étirer avant de faire du sport ?S'il est conseillé de faire du sport, il est aussi recommandé de s'étirer. Et là, il y a deux écoles : certains s'accordent à dire qu'il faudrait faire cet étirement avant la séance, certains préfèrent le faire...

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