Connaissez-vous la règle des 8-8-8, cette routine simple recommandée par un médecin pour mieux équilibrer vos journées ?

Huit heures de sommeil, huit heures de travail, huit heures pour soi : la formule circule comme une recommandation médicale. Elle vient en réalité du mouvement ouvrier du XIXe siècle. Reste qu'un médecin y voit un repère utile, à condition de ne pas la suivre à la lettre.

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